En un interesante estudio reciente se reveló que, a pesar de la intensidad y competitividad de los partidos, las jugadoras de élite tienen rutinas matutinas peculiares que les ayudan a prepararse mental y físicamente. Entre las prácticas más destacadas, se encuentra pasear al perro, una actividad que les permite conectar con la naturaleza y relajarse antes del encuentro. Además, muchas optan por tomar café solo para despertar sus sentidos y mantener la concentración. No menos importante es la elección de una 'playlist' movida como banda sonora para activar la energía y motivación necesarias. Estas pequeñas acciones revelan la importancia de la preparación mental y emocional en el rendimiento deportivo de las atletas de élite.
Jugadoras del Barça revelan sus rutinas en día de partido
Aprovechando la atención a los medios previa a la gran semifinal de la Champions League del sábado contra el Chelsea (13.30 horas/ DAZN), en MD quisimos preguntar a las futbolistas que atendieron a los medios por sus rutinas en día de partido. Mariona, Salma, Ona Batlle, Keira Walsh o Cata Coll nos contaron qué suelen hacer en estos días especiales.
Mariona con su familia
No lo sé ni yo ahora. El viernes llega mi hermano, el sábado llega mi madre con mis tíos, todo el mundo quiere estar aquí y no se lo quiere perder. El partido es a una hora rara así que intentar comer bien, descansar bien y venir para el Johan para salir con el equipo, no hay tiempo para mucho más.
Salma con 'playlist' movida
Lo de siempre. Desayunaré, me pondré mi música y estaré despejada hasta cuando llegue al estadio, algo que me de tranquilidad. Y luego allí a pensar en el partido y las cosas que puedo hacer. ¿Qué playlist? Una movidita.
Ona Batlle pasea al perro y ejercicios de respiración
No tenemos tantas horas porque jugamos a la una. No es como si jugásemos a las nueve de la noche. Me levantaré, desayunaré fuerte y luego haré mis cosas que hago de mentalizarme para el partido, algunos ejercicios de respiración y pasearé a mi perro, porque también toca un poco de desconexión y no sólo pensar en el partido. Y ya está y luego creo que no me quedará mucho más que hacer.
Keira desayuna y se prepara para el estadio
Me despertaré, me cepillaré los dientes, me tomaré una ducha y me prepararé el desayuno. Pasearé al perro y conduciré hasta la Ciutat Esportiva para ir en bus al estadio, nada especial.
Cata Coll levantarse tarde y disfrutar de un café solo
Jugamos a la una y media así que sobre las once o así saldremos de aquí de la Ciutat Esportiva. Yo soy de las que me levanto tarde. A las nueve me pondré la alarma pero a lo mejor me levanto nueve y media o diez menos cuarto. Me haré un café solo, me iré a vestir y me vendré para el Johan y luego a jugar.
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