Los mejores trucos para gestionar la presión en un torneo de pádel amateur
En la competición deportiva del pádel, la gestión de la presión es un factor determinante para alcanzar el éxito. En este contexto, conocer y aplicar estrategias efectivas se vuelve fundamental para los jugadores que participan en torneos amateur. La capacidad de mantener la calma, concentrarse en el presente y controlar las emociones son habilidades que marcan la diferencia en el rendimiento de los deportistas. En este sentido, expertos en la materia han compartido valiosos consejos y técnicas que permiten afrontar la presión de manera positiva y constructiva. Estos recursos incluyen desde la visualización mental hasta la respiración consciente, pasando por la comunicación efectiva con el compañero de juego. Con la aplicación adecuada de estos trucos, los jugadores amateur pueden potenciar su desempeño en el torneo y disfrutar al máximo de la experiencia competitiva.
Trucos infalibles para gestionar la presión en torneos de pádel amateur
En el contexto del pádel amateur, donde la competición y los resultados no definen una carrera profesional ni tampoco hay tanto en juego, la presión también existe porque la pasión por el juego y la misma competitividad sigue siendo intensa.
Imagina este escenario: estás en un torneo amateur de Even Padel, rodeado de otros jugadores de un nivel similar y unas expectativas compartidas, por ejemplo, la clasificación de la fase de grupos. Las tensiones son palpables, los nervios están a flor de piel y cada punto se siente como una batalla en sí misma. En este contexto, el factor mental también se convierte en un elemento clave en la pista.
Consejos clave para mantener la concentración en torneos de pádel amateur
En este sentido, la concentración puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Mantenerse enfocado en el presente, bloqueando las distracciones externas y las preocupaciones por el resultado, puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.
¿Cómo se logra esta concentración en medio de la presión competitiva? Para responder a esta pregunta, con la colaboración del circuito de pádel amateur Even Padel, hablamos con el psicólogo deportivo Pol Soto Mollfulleda.
Bota la pelota antes de sacar: a la hora de sacar, fíjate dónde quieres colocar el saque y haz botar la pelota 3-4 veces antes de sacar como método de concentración.
Activa las piernas en el resto: antes de recibir el saque, haz 2-3 saltitos detrás de la línea de saque o acaricia el perfil de la pala.
Mensaje positivo y de ánimo: dite un mensaje muy breve que te haga concentrarte en algún aspecto concreto del juego, ya sea algo del rival, de tu idea de juego, de la pista.
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