En el camino hacia la felicidad y el equilibrio, existen various factores que influyen en nuestra vida diaria. Una de las áreas más importantes, y a menudo menos habladas, es la intimidad en la relación de pareja. La frecuencia de las relaciones sexuales es un aspecto clave para mantener una conexión emocional y física saludable con nuestra pareja. Sin embargo, ¿cuál es la frecuencia óptima para lograr una vida más feliz y equilibrada? Esta pregunta ha sido objeto de estudio en various investigaciones que buscan descubrir el secreto detrás de una relación sana y feliz. En este artículo, exploraremos los resultados de estas investigaciones y descubriremos la frecuencia óptima de relaciones sexuales para lograr una vida más plena y satisfactoria.
La clave para una vida más feliz: descubre la frecuencia óptima de relaciones sexuales
La importancia de la intimidad en la relación de pareja
Los expertos en salud y vínculos afectivos aseguran que tanto el sexo como la comunicación en una pareja son pilares fundamentales para mantener una relación estable y sólida. De hecho, se ha comprobado científicamente que la intimidad aporta una serie de beneficios para la salud mental y física de las personas.
Alcanzar el orgasmo durante el encuentro sexual, el cuerpo libera hormonas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y disminuir el riesgo de sufrir enfermedades.
Los beneficios del sexo para la salud
El sexo puede brindar una serie de beneficios para la salud:
Reduce la tensión arterial: un estudio de la Universidad de Brigham Young, localizada en Utah, Estados Unidos, señala que el sexo reduce las posibilidades de sufrir problemas relacionados a la hipertensión y favorece la salud del corazón.
Alarga la vida: un estudio de la Universidad de Sídney, en Australia, comprobó que las personas que logran al menos tres orgasmos a la semana previenen afecciones y patologías que ponen en riesgo su salud.
Aumenta las defensas: un encuentro íntimo puede fortalecer el sistema inmune. Se cree que las personas que mantienen dos encuentros por semana aumentan un 30% sus niveles de la inmunoglobulina A, fundamental para prevenir enfermedades infecciosas como el resfriado o la gripe.
Reduce el riesgo de depresión: las relaciones sexuales ayudan a aumentar los niveles de serotonina, la hormona del bienestar, que funciona como un antidepresivo natural y brinda felicidad.
¿Cuántas veces hay que hacer el amor para ser feliz?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que tener una buena salud sexual aporta efectos positivos en diferentes aspectos en la vida de las personas. Algunos estudios determinaron que para alcanzar la felicidad se debe tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana, ya que esta cantidad proporciona beneficios para la salud en general. Sin embargo, otros señalan que no existe una cantidad que represente la felicidad y que lo más importante es la calidad de cada encuentro íntimo.
Cuál es la frecuencia normal para tener relaciones sexuales
Una pregunta bastante común en las parejas es cuál es la frecuencia normal para tener relaciones sexuales. Lo cierto es que el número dependerá de las personas, sus gustos y circunstancias. Aunque cabe aclarar que son muchos los expertos que coinciden en algo: la frecuencia sexual ha bajado.
Según un estudio llevado a cabo por el Britain's National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles, el número de relaciones sexuales disminuyó en los últimos años. “Es probable que se deba a varios factores, pero uno de ellos puede ser el estresante ritmo de la vida moderna”, comentaron los investigadores al respecto.
La cifra óptima y normal
El doctor Peter Kanaris, terapeuta sexual, afirmó en Usa Today que la cifra ideal y normal es una vez a la semana. Aunque aclaró que este número también depende de la edad.
“Las personas de entre 40 y 50 años suelen practicarlo una vez por semana, mientras que los jóvenes menores de 30 lo hacen unas dos veces”, aseguró.
Por lo tanto, una vez a la semana sería la cifra óptima y hasta dos también según la edad de las personas que componen la relación. Por último, el experto hizo una importante observación: “En la sociedad preocupa entrar ‘dentro de lo normal’, pero lo cierto es que las parejas no deben obsesionarse o hacer de su vida sexual una métrica. Lo importante es que ambos se sientan satisfechos sexualmente”.
La frecuencia sexual en la vida actual
Las últimas investigaciones afirman que la frecuencia sexual disminuyó bastante en el último tiempo y, también, señalan que el sexo cada vez dura menos. En este sentido, destacan que lo normal es tener relaciones una vez por semana. Sin embargo, los especialistas aclaran que cada pareja es la verdadera encargada de fijar la cantidad de encuentros sexuales que mantendrá cada día porque no sólo se trata del deseo sino también encontrar esos momentos destinados al placer.
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