Una cuarta parte de los niños y adolescentes españoles vive con inquietud o infelicidad, motivada por problemas educativos y sociales

Una cuarta parte de los niños y adolescentes españoles vive con inquietud o infelicidad, motivada por problemas educativos y sociales

Una alarmante cuarta parte de los niños y adolescentes españoles se enfrenta a una situación de inquietud o infelicidad, según revela un estudio reciente. Esta preocupante realidad se debe fundamentalmente a problemas educativos y sociales, que afectan negativamente la calidad de vida de estos jóvenes. La presión académica, la falta de apoyo emocional y las dificultades para relacionarse con sus pares son solo algunos de los factores que contribuyen a esta situación. Es importante abordar este problema de manera urgente, puesto que la salud mental de los menores es fundamental para su desarrollo y bienestar futuro.

La infelicidad entre niños y adolescentes españoles: un problema que crece sin solución

El último estudio PASOS, realizado por la Gasol Foundation, advierte que la cifra de niños y adolescentes españoles que se sienten tristes, preocupados o infelices, se disparó de 19,5% al 32,2% entre 2019 y 2022, mientras que descendió el porcentaje de ejercicio físico, dieta mediterránea y horas de sueño en menores.

Una cuarta parte de los menores españoles vive con inquietud o infelicidad

Los resultados del informe de nivel socioeconómico y estilos de vida de la población infantil y adolescente en España, fueron presentados en 2023 y, para Paul Gasol, dibujan una “realidad preocupante y alarmante”.

La psicóloga sanitaria Mª Barca Mojarro Corrales, del gabinete Tribeca Psicólogos, asegura que “el aumento de niños y adolescentes que manifiestan sentimientos de preocupación, tristeza e infelicidad es un reflejo de una realidad en la que el malestar psicológico merece una atención urgente”.

El malestar psicológico entre niños y adolescentes: un reflejo de una realidad preocupante y alarmante

A fin de evitar este malestar emocional, la especialista en psicología analiza los resultados del informe y propone mecanismos para detectar y ayudar desde casa a un niño o adolescente cuando se siente preocupado o infeliz.

Por qué el 30% de los niños y adolescentes españoles se siente preocupado o infeliz

Según la psicóloga sanitaria Mª Barca Mojarro Corrales, del gabinete Tribeca Psicólogos, alrededor de este tema subyacen varios motivos que desembocan en este fenómeno preocupante. En este sentido, plantea las razones que podrían contemplarse para entender esta realidad de muchos niños y adolescentes españoles.

“Aspectos como el aislamiento, la incertidumbre y la alteración de las dinámicas sociales son hechos cada vez más presentes entre los niños y adolescentes”, señala Barca.

“Siendo factores como la disminución del tiempo al aire libre y de la actividad física, el deterioro de la calidad del sueño, el creciente aumento de tiempo frente a pantallas, el impacto de las redes sociales y el incremento del estrés y la presión académica, aspectos que contribuyen significativamente a esta problemática”, agrega la profesional.

Cómo detectar si un niño o adolescente se siente preocupado o infeliz

La preocupación o infelicidad de un niño o adolescente se manifiesta de forma parecida a cualquier otro problema emocional. Empero, existen algunas señales que pueden hacernos pensar de que algo le está sucediendo al menor. Por eso, a continuación compartimos algunos aspectos que permiten detectar -o al menos sospechar- la presencia de estos sentimientos en la vida del menor:

Cambios en el comportamiento.

Pérdida de interés por actividades o hobbies que antes le gustaban.

Dificultad para conciliar el sueño.

Bajo rendimiento escolar.

Pautas para ayudar a un niño o adolescente que se encuentra preocupado, triste o infeliz

Como se explicó, distintas situaciones pueden repercutir en la salud emocional del menor y causar malestares psicológicos que es necesario apoyar y atender desde casa. Para ello, la psicóloga sanitaria M.ª Barca propone tres enfoques claves para desarrollar desde el seno familiar.

1. Estimular un estilo de vida saludable: Promover el ejercicio físico a través de actividades simples y accesibles, como dar un paseo por el parque. Planificar comidas dentro de una dieta balanceada y saludable. Establecer rutinas de sueño saludables. Reducir el tiempo con las pantallas, como dispositivos móviles.

2. Crear un entorno de apoyo familiar: Fomentar la comunicación y la escucha activa en el seno de la familia. Dedicar tiempo de calidad. Establecer rutinas periódicas que faciliten la expresión de los sentimientos y las preocupaciones de los niños y adolescentes.

3. Buscar ayuda profesional si es preciso: Buscar ayuda con un profesional de salud mental con quien el menor se sienta cómodo para expresar sus sentimientos sin sentirse juzgado.

Es importante recordar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.