Tres cambios en tu estilo de vida que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer

Tres cambios en tu estilo de vida que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer

La prevención es la mejor medicina cuando se trata de cáncer, y es que adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia entre una vida saludable y una llena de riesgos. Según los expertos, existen ciertos cambios en el estilo de vida que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad. En este sentido, es fundamental tener conciencia sobre los factores de riesgo y tomar medidas para minimizarlos. A continuación, te presentamos tres cambios clave que puedes implementar en tu rutina diaria para reducir el riesgo de cáncer y disfrutar de una vida más saludable.

Descubre los tres cambios simples que pueden reducir en un 40% el riesgo de desarrollar cáncer

Aunque todavía no existe la cura contra el cáncer, un nuevo estudio encontró algunos factores que pueden cambiarse dentro del estilo de vida de cada persona, para reducir significativamente la probabilidad de contraer esta enfermedad.

La investigación publicada por la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer detalló que el 40 por ciento de los casos de cáncer y el 40 por ciento de las muertes a causa de la enfermedad pueden eliminarse si se implementan acciones de prevención o cambios de hábito.

Aunque el tabaquismo fue una de las causas más comunes de cáncer y muerte por la enfermedad, factores como el exceso de peso corporal, el consumo de alcohol y la radiación ultravioleta contribuyen al aumento de casos de la enfermedad.

La radiación ultravioleta y el riesgo de cáncer de piel

Los investigadores estiman que casi el 93% de todos los casos y muertes por melanoma de piel en los Estados Unidos son atribuibles a la radiación UV. Aunque los cánceres de piel no melanoma son generalmente menos letales que el melanoma, son mucho más comunes.

Otras conductas que pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer son el consumo excesivo de carne roja o procesada y las dieta pobres en frutas y verduras, fibra o calcio. Además, el estudio citó el riesgo de cáncer que implican infecciones como la hepatitis B, el virus de Epstein-Barr, el VIH, el virus del papiloma humano y el virus del herpes del sarcoma de Kaposi.

Prevención y reducción del riesgo de desarrollar cáncer

A modo de conclusión, los investigadores señalaron que con la implementación de algunas medidas de prevención, como el fomento de una dieta balanceada, realizar actividad física y reducir el consumo del tabaco pueden prevenir casos y muertes por cáncer.

“La morbilidad y la mortalidad prematura por cáncer en Estados Unidos se puede reducir sustancialmente mediante la implementación amplia y equitativa de iniciativas preventivas conocidas, como los impuestos especiales sobre los cigarrillos para reducir el tabaquismo, la detección y el tratamiento de la infección por VHC y la vacunación contra la infección por VPH”, detalló el estudio.

Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.