En un sorprendente revelación, un doctor con 40 años de experiencia ha compartido su secreto para dormir bien, y puede que te sorprenda. Según este profesional de la salud, la clave para disfrutar de una noche de sueño reparadora radica en algo tan simple como olvidar la ropa interior. Esta afirmación puede generar curiosidad y escepticismo al mismo tiempo, por lo que es importante tener en cuenta que esta información se basa en la experiencia personal del doctor y no necesariamente está respaldada por la ciencia. A continuación, exploraremos esta interesante teoría y analizaremos las posibles implicaciones que puede tener en nuestra rutina nocturna.
El secreto del doctor: olvidar la ropa interior para dormir como un rey
Las horas de sueño son fundamentales en nuestro día a día. Aunque muchos no le dan la importancia debida a este tema, la realidad es que descansar bien es sinónimo de salud. Y para que esas horas de sueño sean ininterrumpidas, todo cuenta.
Dejando de lado las rutinas que seguimos para dormir bien, como escuchar música relajante, abstenerse de consumir cafeína a partir de una hora determinada o leer un libro, algo importante a la hora de meternos en la cama es la ropa que llevamos.
En este ámbito, es difícil llegar a un consenso. Hay quienes prefieren dormir en pijama, otros en ropa interior y los hay que duermen totalmente desnudos. Sin embargo, según el doctor Eduard Estivill, especialista en Medicina del Sueño, la última opción es la más recomendable para los hombres.
En el programa Tot es mou de TV3, el doctor reveló que lo más recomendable para los hombres es dormir sin nada de cintura para abajo. En invierno, que hace un poco más de frío, lógicamente, duermo con una camiseta. Y en verano duermo sin nada. En pelota picada, confirmó el doctor.
La razón detrás de esta recomendación
Según el doctor Estivill, la razón detrás de esta recomendación se debe a la vasodilatación que se produce durante la fase REM del sueño. Durante la fase REM se produce una apertura de todas las venas de nuestro cuerpo, especialmente en el pene, que está formado por una musculatura y muchas venas pequeñas. Cuando estas venas se abren, entra la sangre y se produce una erección en esa fase REM.
Lo que pasa es que, si dormimos con una prenda de ropa demasiado ajustada, nos despertará. Por eso, la recomendación es dormir sin nada o con algo que no nos apriete, sugirió el doctor en el programa de la televisión catalana.
Es importante tener en cuenta que esta recomendación puede variar dependiendo de las preferencias personales y las condiciones climáticas. Sin embargo, según el doctor Estivill, dormir sin ropa interior puede ser beneficioso para la salud y el sueño.
Es importante recordar que esta noticia se basa en la opinión personal del doctor Eduard Estivill y no necesariamente está respaldada por la ciencia. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en nuestras rutinas de sueño.
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