La terapia de caminar descalzo, conocida también como earthing o grounding, ha ganado popularidad en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud. Al pisar la tierra de forma directa, el cuerpo humano establece una conexión directa con la energía natural de la tierra, lo que trae consigo una serie de ventajas para el bienestar físico y emocional. Entre los 8 beneficios más destacados de esta práctica se encuentran la reducción de la inflamación, el alivio del estrés, el mejor sueño y la mejora de la circulación sanguínea. Esta terapia milenaria ha encontrado un renovado interés en la sociedad actual, siendo respaldada por estudios científicos que avalan sus efectos positivos en la salud.
Descubre los increíbles beneficios de practicar la terapia de grounding
¿Alguna vez te has puesto a pensar en los beneficios de caminar descalzo? Imagínalo. Caminar sin calzado, pisando el suelo, la tierra, el pasto o la arena, es una práctica simple como pocas, pero que nos conecta con la energía de la naturaleza. A la terapia de caminar descalzo se la conoce con el nombre de grounding, o también earthing.
Los seres humanos somos seres eléctricos, por lo que actuamos como “antenas”, y por eso emitimos y recibimos energía. ¿Quieres saber más? Pon atención pues en este artículo te explicamos por qué es bueno practicar grounding y los beneficios que otorga pisar descalzo la tierra.
Conoce qué es el grounding y cómo pisar la tierra descalzo beneficia tu salud
Esta práctica reúne numerosos beneficios para la salud, de hecho, el grounding fortalece el sistema nervioso y mucho más. Tan solo unos minutos al día es más que suficiente: llevar adelante una caminata sin calzado por menos de 10 minutos en contacto con la naturaleza, te permite liberar la tensión acumulada luego de un día agotador.
La práctica de grounding o earthing es, sencillamente, conectar nuestro cuerpo con la energía que emana de la naturaleza, mediante el contacto de nuestros pies con la tierra, el suelo, la arena. La superficie de la Tierra tiene una cantidad ilimitada de electrones libres, pues se trata de una superficie eléctricamente conductora.
Beneficios de pisar la tierra descalzo
Un artículo de la revista National Center for Biotechnology Information (NCBI) afirma que caminar descalzo sobre la tierra o el pasto, es una práctica que contribuye en la mejora de nuestra salud y nuestra sensación de bienestar. Al pisar la tierra descalzos, la carga de electrones libres que se encuentran en el suelo ingresa a nuestro cuerpo y aporta su poder antioxidante combatiendo a los temidos radicales libres.
Según evidencias científicas, caminar descalzo sobre la tierra previene la inflamación post lesión y mejora la inflamación crónica dolorosa. Además, se cree que el caminar descalzo ayuda a regular tanto el sistema nervioso como el endocrino.
Entre los beneficios adicionales del grounding, se destaca su efecto protector sobre el estado de ánimo, el estrés crónico, enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, lesiones musculares, falta de sueño, insomnio y hipercoagulabilidad.
Es importante destacar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es fundamental acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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