El maratón de Madrid es uno de los eventos deportivos más destacados de la capital española, donde corredores de todas partes se reúnen para desafiar sus límites y disfrutar de la experiencia única que ofrece la carrera. En esta ocasión, el reconocido corredor Tariku Novales comparte valiosos consejos para aquellos que buscan no solo completar la prueba, sino también disfrutar al máximo y olvidarse del tiempo durante la competición. Novales, experto en maratones, enfatiza la importancia de la preparación física y mental, así como el control del ritmo para lograr una experiencia gratificante en cada kilómetro recorrido. Sus recomendaciones se convierten en herramientas clave para que los participantes puedan vivir una verdadera aventura en el maratón de Madrid.
Tariku Novales se prepara para el Maratón de Madrid con optimismo y determinación
Tariku Novales es una de las principales figuras del Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid 2024. El atleta gallego de 26 años, plusmarquista nacional de maratón y primer español en bajar de 2h06 en 42K, correrá la distancia de medio maratón como test de preparación para los Juegos Olímpicos de París, a donde acudirá este verano con el seleccionado nacional en busca de su sueño: quedar entre los finalistas del maratón olímpico.
Entrevista exclusiva: Tariku Novales revela sus expectativas para la media maratón
En esta entrevista nos cuenta cómo se está preparando para los Juegos y qué expectativas tiene para la carrera de este domingo, a la que llega como favorito del público.
¿Cómo llegas a esta media maratón?
Acabo de llegar de una concentración larga en altitud en el centro de alto rendimiento de Sierra Nevada, donde he podido enlazar varias semanas de actividad y de buen trabajo, sobre todo enfocado hacia los Juegos Olímpicos, pero que me hace llegar en una forma bastante interesante a esta media maratón del maratón de Madrid.
¿Cuál es tu objetivo para este domingo?
No tengo ningún tiempo marcado pero creo que podría estar corriendo en 1h02 ó 1h03 si el día y las fuerzas acompañan. Es cierto que el circuito no es el más rápido del país ni mucho menos, pero es mucho más emblemático y adaptado al disfrute que da poder pasar por zonas emblemáticas de la ciudad.
¿Qué tan duro es el recorrido?
Es cierto que el circuito ha variado ligeramente, sobre todo de hace dos años hasta ahora. Lo conozco muy bien, la primera parte es bastante subida y luego hay un tramo largo de bajada y con un final en subida por lo que hay que llegar con mucha fuerza para afrontar la última parte.
¿Cómo te fue con tu preparación en altura en Sierra Nevada?
Estuve unas 7 semanas que han sido sobre todo de crear base, de hacer mucho trabajo de fortalecimiento y de cuestas y desnivel para empezar la fase específica después de la media maratón de Madrid.
Tariku Novales comparte sus consejos para disfrutar al máximo del maratón de Madrid
¿Qué objetivo te pones para los Juegos Olímpicos de París?
De momento me lo tomo con mucha paciencia porque es tiempo de crear una buena base y con muchísima ilusión y ambición. Los siguientes tres meses hasta los Juegos es momento de centrar todos los esfuerzos en la preparación, entrenar lo más duro posible y cuidar los detalles para evitar las lesiones y llegar en el mejor estado de forma posible a esta cita que es la más importante para un deportista.
¿España puede hacer un buen papel en el maratón olímpico?
Sí, tenemos un equipo bastante potente, aunque no es una competición por equipos sino individual. España puede tener un papel muy destacado dentro de los países europeos.
¿Con qué zapatillas correrás el domingo?
Estoy entre las Pro 3 y las Evo 1. La Evo 1 es una barbaridad, es la zapatilla más ligera que he tenido en mis pies y la sensación es prácticamente de no tener nada y a la vez llevar el pie protegido y con una sensación de reactividad que es inigualable.
¿Algún consejo para los 40.000 corredores populares que correrán este domingo en Madrid?
Es una carrera para disfrutar. El ambiente que se vive en las calles de Madrid, sobre todo en esta maratón que alberga muchas bandas de rock, hace el trayecto mucho más ameno. Y es una carrera para tener mucha paciencia.
Deja una respuesta