8 Infusiones Naturales para Ayudar a Eliminar el Exceso de Líquidos y Reducir la Barriga
Si estás cansado de sentirte hinchado y con la barriga prominente, es hora de descubrir el poder de las infusiones naturales para eliminar el exceso de líquidos y reducir la grasa abdominal. Estas bebidas milagrosas no solo te ayudarán a sentirte más liviano y cómodo en tu propio cuerpo, sino que también pueden mejorar tu salud general. En este artículo, te presentamos 8 infusiones naturales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y bienestar. Desde la infusión de té verde hasta la infusión de jengibre, descubre las opciones más efectivas para reducir la retención de líquidos y sentirte más seguro en tu propia piel.
Desinflama tu Cuerpo: Infusiones para Ayudar a Eliminar el Exceso de Líquidos
Según la Fundación Española del Corazón, el edema, más conocido como retención de líquidos, es un incremento en el volumen del líquido intersticial. Dicho de otro modo, se trata de la concentración excesiva de líquidos en los tejidos del cuerpo, tanto debajo de la piel, como en los tejidos que están fuera del sistema circulatorio.
La mayor parte de nuestro cuerpo se compone de agua. Normalmente, nuestro organismo la retiene y la elimina, pero ciertas causas, como enfermedades de riñón, de corazón y hepáticas, pueden hacer que se retenga más agua de la que se debería, y ahí viene el problema de la retención de líquidos.
Algunas hierbas medicinales pueden ayudar a expulsar el líquido retenido, siendo algunos ejemplos el diente de león, el abedul y el té verde. Las infusiones tienen efecto diurético y ayudan a sentirse menos hinchado, pero siempre es conveniente tomar con precaución y consultar al médico.
La Retención de Líquidos: ¿Es una Enfermedad o un Síntoma?
Un cuerpo con problemas de edema puede llegar a retener hasta dos kilos de líquidos. Sin embargo, es importante aclarar que no se trata de enfermedad sino un síntoma.
La retención de líquido puede relacionarse con distintas patologías, entre ellas: renales, hepáticas, coronarias o digestivas. También, puede manifestarse por causa de un mal funcionamiento del sistema linfático, por mala circulación o varices.
Asimismo, la retención de líquidos puede producirse por malos hábitos de alimentación, hidratación insuficiente e inactividad.
8 Infusiones Contra la Retención de Líquidos para Reducir la Barriga
En la naturaleza se encuentran frutas y extractos de plantas que en infusiones o zumos se consideran remedios naturales para combatir la retención de líquidos, ya que ayudan a sentirse menos hinchados a nivel volumen.
Puedes probar las siguientes infusiones:
Abedul
La infusión de abedul ofrece propiedades diuréticas y depurativas, gracias a su contenido en flavonoides y potasio. Estas sustancias ayudan a que el cuerpo aumente la expulsión de agua, como así también son útiles para prevenir la concentración de arenillas y cálculos en las vías urinarias.
Cola de Caballo
Se trata de una planta diurética con alto contenido de flavonoides (quercetina y apigenina), compuestos fenólicos (ácidos cafeico y cinámico), y sales minerales (potasio y silicio), que aumentan la producción y la expulsión de líquidos mediante la orina, como así también la expulsión de toxinas del cuerpo.
Diente de León
Al igual que la cola de caballo, esta hierba ofrece un alto contenido en potasio que le confiere su efecto diurético y favorece la diuresis. Además, podría ayudar en las alteraciones de la secreción biliar y mejorar la dispepsia o indigestión.
Piña
Esta fruta es rica en bromelina, una enzima con acción proteolítica que mejora la digestión y actúa eficazmente en tratamientos contra procesos inflamatorios, como edemas. Además, la bromelina tiene una acción muy importante en la sangre, ya que actúa como anticoagulante, lo que vuelve a la sangre más fluida, es decir, facilita la circulación sanguínea.
Té Verde
Esta infusión se suele asociar a la pérdida de peso, sin embargo, el té verde tiene efectos diuréticos, siendo recomendable para reactivar el drenaje de los líquidos retenidos.
Vid Roja
Beber las hojas de este arbusto en una infusión, es adecuado para tratar varices y trastornos circulatorios, gracias a sus propiedades venotónicas y vasoprotectoras.
Zarzaparrilla
También conocida como zarza morisca, esta planta ayuda a combatir la retención de líquidos en el organismo.
Recuerda que, aunque estas infusiones pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos, es importante encontrar la causa que origina la retención de líquidos y consultar con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento.
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