Un estudio español desvela que la placa de carbono en trail running no tiene efecto positivo en el rendimiento
Recientemente, un equipo de investigadores españoles ha llevado a cabo un estudio innovador que ha generado gran interés en la comunidad deportiva. El objetivo de esta investigación era evaluar el impacto de la placa de carbono en el rendimiento de los corredores de trail running. Los resultados obtenidos han sido sorprendentes, ya que se ha concluido que la inclusión de esta tecnología en los zapatos no tiene un efecto positivo en el desempeño de los atletas.
La verdad sobre las placas de carbono en trail running: un estudio español desvela sus verdaderos beneficios
Un estudio realizado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León y dirigido por Pedro Corbí, ha arrojado datos realmente interesantes sobre el uso de las placas de carbono en las zapatillas para correr en montaña.
Como parte de su tesis doctoral, Pedro Corbí puso en marcha este proyecto para analizar la influencia en el rendimiento de los deportistas de la placa de carbono como elemento diferenciador respecto al calzado clásico de trail running (sin placa).
El protocolo
Se escogió a un grupo de 12 corredores de alto nivel -no profesionales, pero con suficiente bagaje en la disciplina y habituales en competiciones de trail running-, que realizaron unos test para valorar su nivel de condición física y se les entregaron 12 zapatillas con placa de carbono para correr en montaña.
«También nos aseguramos de que las 24 zapatillas que formaron parte del estudio (12 con placa y 12 sin placa) tuvieran un kilometraje similar (entre 50 y 100 km) y el mismo peso», apunta Pedro Corbí.
El protocolo consistió en correr al máximo esfuerzo posible en un recorrido de montaña de 5,19 kilómetros con 305 metros de desnivel positivo y 305 metros de desnivel negativo. «Es un trazado corto en el que buscamos emular una carrera de montaña, con tramos diferenciados: uno de subida, otro de bajada y otro mixto. Y al que los atletas dieron dos vueltas, una de ellas con una zapatilla con placa de carbono y otra con una zapatilla convencional», explica Pedro Corbí.
Los resultados
La investigación, realizada en el mes de noviembre de 2023 con zapatillas de primeras marcas de la industria del trail running y modelos que en ese momento estaban a la venta en el mercado, arrojó conclusiones realmente interesantes. Y tal vez inesperadas para muchos.
Y es que, una vez reunidos todos los datos de los diferentes dispositivos de monitorización y potencia, se concluyó que las zapatillas con placa de carbono no habían mejorado el rendimiento de los atletas.
Así, no hubo mejores resultados en cuanto a los tiempos, ni tampoco en cuanto al esfuerzo (Frecuencia Cardíaca) entre las zapatillas con placa de carbono y las zapatillas sin placa. Además, en la medición realizada también se concluyó que ni siquiera en los segmentos más rápidos y correderos -donde la placa supuestamente actúa con eficiencia- se obtuvieron mejores parciales.
«Si bien la respuesta al carbono tiene un carácter muy individual según la persona, los datos en su conjunto nos dicen que la placa de carbono no aumenta el rendimiento; es decir, si nos atenemos al ‘paquete estadístico’ que mide los datos de manera colectiva, el estudio certifica que no hay mejora sustancial perceptible por usar placas de carbono en terreno de montaña», puntualiza Pedro Corbí.
Otro de los resultados interesantes que arroja este estudio es que el uso de placa de carbono sí afecta a la técnica de carrera, disminuyendo la frecuencia de zancada, además de aumentar la ‘oscilación vertical’, es decir, el centro de gravedad del atleta está subiendo y bajando más de lo deseado.
«Coloquialmente podríamos decir que la placa de carbono te provoca que ‘rebotes’ más. Normalmente la cadera debe permanecer lo más estable posible habiendo leves oscilaciones y la influencia de la placa hace que aumenten ligeramente», comenta Pedro.
Como dato relevante y a tener en consideración del estudio está también el de la confortabilidad, una variable puntuada por los propios corredores y en la que tampoco se registraron diferencias notables… excepto en un parámetro: la flexibilidad del antepié. Así, los modelos con placa de carbono por su rigidez estuvieron peor valorados que los modelos clásicos.
«Esto es solo un primer estudio, no La Biblia. Evidentemente, se necesitan más investigación. Nosotros teníamos curiosidad en saber si la placa de carbono aumentaba el rendimiento de los atletas igual que ya se ha demostrado de manera científica en las zapatillas de ruta, pero a día de hoy los datos que tenemos son estos», concluye Pedro Corbí.
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