Técnica revolucionaria para superar la ansiedad: Marian Rojas Estapé revela el secreto para desaparecer la ansiedad

Técnica revolucionaria para superar la ansiedad: Marian Rojas Estapé revela el secreto para desaparecer la ansiedad

La ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y encontrar una solución efectiva para superarla es un desafío que muchos enfrentan a diario. Sin embargo, gracias a la investigación y experiencia de la experta en psicología Marian Rojas Estapé, ahora es posible desaparecer la ansiedad de manera definitiva. En esta oportunidad, la reconocida especialista revela su técnica revolucionaria, que ha cambiado la vida de cientos de personas que luchaban contra este problema. A continuación, descubrirás el secreto para superar la ansiedad de una vez por todas.

La secretaria para desaparecer la ansiedad: Marian Rojas Estapé revela su técnica revolucionaria

Marian Rojas Estapé es una de las psicólogas más seguidas de España, con más de 3,4 millones de seguidores en su cuenta de Instagram. Su forma de explicar conceptos complicados sobre las emociones, el funcionamiento del cerebro y sus consejos para reducir el estrés y mejorar la salud mental han ayudado a muchos de sus seguidores.

Sus conferencias y charlas en programas de televisión se vuelven virales en redes sociales, alcanzando a miles y millones de personas que se detienen a escuchar sus consejos.

Recientemente, un vídeo suyo se ha hecho viral en redes sociales, en el que explica una técnica que utiliza con sus pacientes para deshacerse de la ansiedad y lidiar con recuerdos traumáticos e impactantes.

La técnica EMDR: desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

La técnica EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) o desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es la clave para deshacerse de la ansiedad, según Marian Rojas Estapé. La psicóloga aprendió esta técnica en Camboya, en un colegio donde rescataban a niños del basurero.

Según Marian Rojas Estapé, de forma sencillísima de explicar, es como si nuestro cerebro tuviera un archivo de recuerdos, y cada recuerdo tiene un impacto emocional.

Para ilustrar cómo funciona, la psicóloga propone un ejemplo: Imaginad que un día vais por París con amigos, lo estáis pasando pipa y, de repente, aparecen unos tipos, os atracan, os tiran al suelo, os pegan una paliza, os quitan el móvil. Tu cabeza ya no va a recordar París como algo bueno.

La psicóloga explica que, a partir de ese momento, cuando traes a tu mente la ciudad París, esa calle, la escena, la cicatriz que se te quedó del asalto o incluso algún detalle que pueda parecer secundario, como la ropa que llevabas puesta ese día, se activa en la amígdala -la zona del cerebro que gestiona las emociones- y empieza a liberar sustancias que generan ansiedad.

Cómo funciona la técnica EMDR

Ante estos casos, Marian Rojas Estapé explica que lo que hace la técnica EMDR es que, reviviendo esa escena, y haciendo tapping, la teoría es que recuerda al sueño REM y su movimiento de ojos e integras esa escena en un lugar del cerebro donde deja de doler.

La psicóloga asegura que ha visto resultados sorprendentes en sus pacientes, como que hay gente a quien le desaparece la escena, hay gente a quien le desaparece la ansiedad y hay gente a la que, de repente, se le oscurece esa escena..

Marian Rojas Estapé utiliza esta técnica unas 20 veces a la semana en su consulta, especialmente en casos de abusos y traumas severos, pero también con otros miedos menos dolorosos, como el miedo a volar, que también es muy incapacitante para quien lo sufre.

Esta técnica es especialmente útil para todas aquellas personas que tienen alguna escena que, de vez en cuando, le vuelve a la mente y, cuando lo hace, le genera muchísima ansiedad.

La psicóloga asegura que esta técnica se utilizó, por ejemplo, en el 11M y en el 11S.

Con esta técnica revolucionaria, Marian Rojas Estapé ofrece una herramienta efectiva para superar la ansiedad y los recuerdos traumáticos, y vivir una vida más libre de estrés y miedo.