¿Qué peculiaridades tiene el entrenamiento de la coordinación en carrera por los futbolistas? El desempeño en carrera de un futbolista se distingue bastante del de un deportista
El fútbol moderno se identifica por un prominente ritmo de juego. Los players no solo están presionados en el tiempo en las acciones con la pelota sino, además de esto, para jugar bien a fútbol, hay que llevar a cabo inesperados cambios de dirección, sprints vertiginosos en el espacio libre, un cambio veloz de defensa en ataque. Las demandas a los futbolistas son tan altas que es indispensable un estudio sistemático en la coordinación de la carrera, más que nada en la técnica al correr y en el ritmo de la carrera. ¿Qué especificaciones tiene el entrenamiento de la coordinación en carrera para los futbolistas? El desempeño en carrera de un futbolista se distingue bastante del de un deportista. Los saltos, los giros, los cambios de dirección, las acciones con la pelota tal como la disputa entre 2, antes o tras un esprint, requieren todo el tiempo una adaptación de la distancia y la continuidad de los pasos a las distintas ocasiones de juego . Esto hace precisa una app variable, maleable y con sentido de las técnicas de carrera jugando. Hacia los 15 años los hombres medran 9 a diez content management system por año. Nuestro cuerpo no regula con lo que hay que ser tolerantes y pacientes en el momento en que el chaval está en ese periodo. La mielinización es la manera en que circula la información a través del sistema inquieto central, hace aparición en edades tempranas y es visto que se optimize la coordinación. La mielinización acaba a los 12 años. Por lo relacionado a las etapas precedentes a esta edad, es un periodo sensible en el campo de la coordinación (estudio de variadas técnicas) (avance multilateral). Hay etapas en la vida que si dejaste huír el tren de estudio de distintas técnicas corres el peligro de que más adelante lo aprendas mal y jamás poder mejorarlos o tener que gastar bastante tiempo en corregir una técnica. No desarrollar bien una técnica o aptitud piensa una enorme traba en el desempeño deportivo. Para los 17-18 años se está en una natural máxima concentración de opciones de entrenar a las fuerzas a máximos escenarios de intensidad. Ciertos charlan de que hay una predisposición natural para la fuerza explosiva antes del pico de desarrollo. Como vimos, hay habilidades condicionales y habilidades coordinativas. Es realmente difícil estimar que el entrenamiento de las habilidades condicionales y coordinativas tiene la posibilidad de tener exactamente la misma efectividad o eficacia en todas y cada una de las edades. Es decir que ninguna aptitud es entrenable en exactamente la misma medida, en todo el desarrollo evolutivo. Las habilidades condicionales (fuerza, resistencia y agilidad) son de este modo por el hecho de que dependen del avance de los escenarios energéticos. Las coordinativas implican al sistema inquieto central lo que es esencial para hacer lo que deseo efectuar. Las coordinaciones motoras son la aptitud de ordenar y regular el movimiento. Implica:
La coordinación la comprendemos como la aptitud del jugador de tener relaciones con nuestro cuerpo a través del movimiento y la pelota. Contamos 2 géneros de capacidades, las motrices básicas y las concretas (Riese, 2001)
Son todas y cada una aquellas capacidades similares con nuestro cuerpo del jugador, y que se muestran jugando, como:
Habilidades Coordinativas o coordinación en el fútbol
Exactamente la misma en el resto disciplinas deportivas, el avance de los elementos especialistas en los deportes situacionales tiene la base en las habilidades coordinativas (2).
Un factor técnico es todas las partes escenciales que forman la técnica completa de un deporte de aparato (2). Las distintas formas que tienen los deportistas de hacer los elementos especialistas se los conoce como métodos especialistas (2).
¿De qué manera y cuándo trabajar la coordinación con tu aparato de fútbol?
Esta pertence a las primordiales inquietudes que tenemos la posibilidad de tener los entrenadores de fútbol una vez aprendido que es la coordinación.
Por norma general, la coordinación se trabaja durante toda la sesión de entrenamiento o a lo largo de los partidos finales, pero si deseamos trabajarla de manera mucho más concreta, hay algunos instantes que son mucho más aconsejables que otros:
Con una escalera de agilidad…
Brinca lateralmente alternando un pie en todos y cada peldaño y repítelo con los 2 pies en un mismo peldaño.
Brinca frontalmente primero alternando los pies y después con los 2 pies en exactamente el mismo peldaño.
