La meta de la pretemporada es buscar la manera más óptima física individual y colectiva del aparato antes de comenzar la competición. No obstante, más allá de que disponemos varios indicadores y también información para advertir los primeros, entendemos bastante menos sobre los segundos. Hace varios años, Paco Seirul·lo explicaba que hay 4 géneros de aptitud física en los deportes de aparato: aptitud física individual, aptitud física colectiva, aptitud física según el contrincante y aptitud física según la etapa de temporada que estén a los players y equipos. ellos mismos.
¿Qué géneros de ejercicios son los idóneas para ir cogiendo forma en pretemporada?
Lo más esencial para readaptar nuestro cuerpo a la práctica deportiva es comenzar con relativa tranquilidad para no abonar el sobreesfuerzo de estimar lograr el popular “pico de manera” a la mayor brevedad. La temporada es extendida. Los expertos adecuarán este pico al instante clave del año y los apasionados desearán primordialmente sostener una aceptable forma durante todo el curso.
Por consiguiente, no es requisito ofuscarse desde el primer instante. Nuestro cuerpo no es ninguna máquina que demos a una tecla y se ponga al límite desempeño de manera inmediata. Por consiguiente, ha de ser algo progresivo. Si dejamos de practicar deporte a lo largo de unas semanas, nuestro cuerpo va a proseguir habituado. Si, por contra, el paro fué duradero debemos tomarnos mucho más seriamente esta una parte de preparación para el deporte.
PERIODIZACIÓN DE LA PRETEMPORADA DE FÚTBOL
- Un macrociclo es una vista de todo el año del trabajo del aparato o jugador. En el momento en que crea un macrociclo, un directivo puede administrar la pretemporada, en temporada, en posttemporada (un periodo de entrenamiento tras la temporada sin partidos) y fuera de temporada (sin partidos o sesiones de entrenamiento).
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Ya hace un buen tiempo, observamos la suma importancia que tiene elaborar bien la pretemporada. Puede ser la situacion de un niño que sube de categoría y precisa prosperar, para medirse con players mayores que él, asimismo puede ser un adulto que desea acostumbrarse a una elevada carga de trabajo o sencillamente impedir lesiones en la temporada .
¿Quién se favorece de las sesiones de pretemporada?
Generalmente, de seis a diez semanas tras el comienzo de una temporada competitiva, va a ver deportistas de todos y cada uno de los deportes (fútbol americano, fútbol, baloncesto, rugby, hockey sobre hielo, lacrosse) participante en una manera de pretemporada en todos y cada uno de los escenarios de juego. Es generalmente recibido en la red social deportiva que las pretemporadas son vitales para un desempeño perfecto y la mitigación de los peligros de lesiones.
