En el mundo del atletismo de montaña, Kilian Jornet es un nombre que siempre llama la atención. Y es que el corredor catalán se encuentra en plena preparación para una de las pruebas más emblemáticas del calendario, la Sierre Zinal. Para llegar en óptimas condiciones a esta carrera, Jornet ha diseñado una rutina de entrenamiento verdaderamente exigente. Según ha revelado en sus redes sociales, el campeón de trail running está cumpliendo con una carga de trabajo impresionante, con más de 200 km a la semana y un acumulado de 11.000 metros de desnivel. Una cifra que da una idea de la intensidad con la que se está preparando para afrontar el desafío que se avecina.
Kilian Jornet se prepara para Sierre Zinal con un entrenamiento brutal
La carrera suiza Sierre Zinal es, sin lugar a dudas, una de las más emblemáticas del trail running del panorama mundial y una de las carreras que Kilian Jornet tiene fijada en su calendario personal. De hecho, para este año era, junto con la Zegama Aizkorri, una de las dos pruebas que Kilian fijó en su calendario para la temporada.
La primera de ellas la ganó el pasado mes de mayo, y ahora se encuentra en plena preparación de la popular carrera suiza, conocida por muchos como la prueba de los cinco 4000, en honor a las cinco cimas de más de cuatro mil metros que se pueden ver durante su recorrido de 31km.
Un entrenamiento intensivo
Lógicamente, durante las últimas semanas Kilian Jornet ha intensificado el entrenamiento de preparación para la cita, y como ya hizo en el año 2021 en que cosechó su última victoria en la Sierre Zinal, el atleta de montaña está recorriendo más de 200km semanales desde el 17 de junio.
Dando un vistazo a su cuenta de Strava, donde Kilian comparte toda su actividad, podemos ver como en las últimas 5 semanas está haciendo un intensivo de más de 220 km a la semana con más de 11.000 de desnivel positivo.
A continuación, se presentan los detalles de su entrenamiento:
- 17-23 junio: 236,0 km recorridos en 22h 13min con 13.019 metros de desnivel positivo.
- 24-30 junio: 227,1 km recorridos en 23h 10min con 11.978 metros de desnivel positivo.
- 1-7 julio: 222,5 km recorridos en 22h 52min con 11.419 metros de desnivel positivo.
- 8-14 julio: 230,4 km recorridos en 22h 44min con 12.839 metros de desnivel positivo.
- 15-21 julio: 236,3 km recorridos en 19h 44min con 6.074 metros de desnivel positivo.
El atleta está combinando un par de sesiones diarias, que combina con actividades de ciclismo virtual.
La Sierre Zinal, un reto para el rey del trail running
La Sierre Zinal es una carrera que pone a prueba la resistencia y la habilidad de los corredores, con un recorrido de 31km que incluye cinco cimas de más de cuatro mil metros. Sin embargo, para Kilian Jornet, considerado el rey del trail running, esta carrera es un reto que está listo para superar.
Con su entrenamiento intensivo y su experiencia en carreras de montaña, Kilian Jornet se encuentra en óptimas condiciones para enfrentar la Sierre Zinal y llevarse el triunfo.
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