El último rey de Grecia Constantino II, hermano de la Reina Sofía, murió este martes a los 82 años en el hospital privado Igeia de Atenas, donde había sido hospitalizado. De este modo lo ha podido confirmar la televisión pública griega.
La causa de la desaparición de exsobirá heleno habría sido un derrame cerebral, tras estar hospitalizado la semana anterior por inconvenientes respiratorios, según informó la televisión local ERT.
Aprenda a Jugar “Sin Bola”
Como vimos:
“Que no te toque pegar la pelota no es explicación para eludir estar alarma al juego y dispuesto para ingresar en acción.”
Cuántos players juegan en el béisbol
El béisbol es un deporte fabuloso y una sección esencial de la historia y la civilización estadounidense; es el pasatiempo de la nación. Con nuestros cinco consejos para principiantes, cualquier persona de cualquier edad puede comenzar a jugar al mejor deporte popular por el hombre.
Lo esencial que tienes que llevar a cabo es estudiar los argumentos del juego. Quizás andas deseando subirte al montículo y publicar una bola rápida, o sacar un jonrón del parque desde el plato, pero no vas a llegar lejísimos en un partido salvo que aprendas los cimientos.
Regate
El regate es esencial en el fútbol pues te dejará caminar con la pelota triunfando los óbices de la pista; tal como tener un mejor control de tu cuerpo. Para entrenar el regate, pone una pista de óbices con conos en zigzag y regatea por medio de ellos con la pelota. De a poco incrementa tu agilidad sin tocar los conos.
En el fútbol, más allá de que tienes un pie dominante, tienes que estudiar a divertirse con los dos. Un truco que te va a ayudar con o sea “recortar la pelota” esto quiere decir que rebotes la pelota entre las piernas pasándola de tu pie derecho a la izquierda.
Progresar tu buena forma
1 Enfócate en lograr la “buena forma para partidos”. Esto quiere decir que podrías jugar un partido terminado, por norma general 90 minutos, sin cansarte de manera importante ni perder tus capacidades. El fútbol es un deporte incesante y de movimiento veloz que necesita mucha resistencia, y tu primer punto de referencia ha de ser correr a lo largo de por lo menos 45 minutos sin cansarte. Existen muchas maneras de entrenar esto:
*Para trabajar en la resistencia, corre de 3 a 5 km (2 a 3 millas) un par de veces por semana y tómate el tiempo. Trata de mejorarlo cada semana, haciendo un trabajo poco a poco hasta poder correr entre 8 y 9,5 km (5 a 6 millas) en todos y cada carrera. * Juega partidos. La manera más óptima de conseguir esta buena forma es jugar partidos. Estos no han de ser partidos terminados; partidos de 3 contra 3 por una hora es una buenísima forma de conseguir un entrenamiento de resistencia verídica y afín al de un partido.* Agotate en todos y cada entrenamiento. El entrenamiento es en el que desarrollas tu resistencia en preparación para los partidos. Si entrenas duro hasta agotarte, habitúas a tu cuerpo a desempeñarse con menos energía, lo que te hace mucho más efectivo mucho más adelante en el partido.*Prueba el entrenamiento en intervalos. O sea en el momento en que alternas trotar y correr a toda agilidad en una carrera, normalmente trotando a lo largo del doble de tiempo que corres sin detenerte para reposar. Esta es una enorme forma de emular un partido en el momento en que entrenas tú solo.
