¿Aperitivos calóricos o refrescantes? Descubre qué opciones de verano aportan más calorías

¿Aperitivos calóricos o refrescantes? Descubre qué opciones de verano aportan más calorías

Con la llegada del verano, es común buscar opciones refrescantes y ligeras para disfrutar en compañía de amigos y familiares. Sin embargo, algunas de las opciones de aperitivos más populares pueden esconder un alto contenido calórico que puede afectar negativamente nuestra salud y figura. En este artículo, exploraremos las opciones de verano más comunes, desde los clásicos patatas fritas hasta los cocktails frescos, y descubriremos cuáles son las que aportan más calorías. ¡Descubre qué opciones son verdaderamente refrescantes y saludables y cuáles debes evitar para mantener una figura saludable durante el verano!

Verano calórico o refrescante? Confronta las opciones de bebidas que más calorías aportan

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, crecen las reuniones sociales y el consumo de bebidas con alcohol. Tinto de verano y cerveza, entre otras, son las más ingeridas. Pero, ¿cuál de estas bebidas engorda más?

¿Cuál es la opción más baja en calorías?

El nutricionista Pablo Ojeda analizó las diferencias calóricas entre el tinto de verano y la cerveza en el programa Más Vale Tarde de La Sexta. Según Ojeda, el tinto de verano puede ser una opción más baja en calorías si se prepara adecuadamente. Si lo preparas con gaseosa blanca, hielo y solo un poco de vino tinto, el volumen aumenta significativamente sin añadir muchas calorías, explicó.

Esta preparación resulta en aproximadamente 100 calorías por vaso, lo que la convierte en una opción relativamente ligera.

La cerveza, una opción más calórica

Por otro lado, una cerveza estándar de 250 mililitros contiene entre 100 y 105 calorías, dependiendo de su graduación alcohólica. La cerveza sin alcohol es una alternativa aún más ligera, con unas 60 calorías por botellín.

Aunque las cifras son similares, el tinto de verano tiene la ventaja de ser menos alcohólico y más diluido, lo que podría traducirse en un menor consumo total de calorías.

El impacto de la cerveza en la dieta

Consumir dos o tres cervezas al día puede añadir una cantidad considerable de calorías a la dieta diaria. Una lata de cerveza tiene alrededor de 200 calorías. Consumir tres al día suma 600 calorías extra, señaló Ojeda, indicando que este hábito puede dificultar la pérdida de peso.

Bebidas saludables para el verano

Para quienes buscan alternativas más saludables, Ojeda recomendó bebidas que hidraten sin añadir muchas calorías. Además del agua, sugirió tés fríos, limonadas naturales y zumos de frutas y verduras. Estas opciones pueden ofrecer un alivio refrescante sin las calorías adicionales del alcohol o los refrescos azucarados.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.