Témporeos efectos: ¿cómo la temperatura del ambiente afecta tus niveles de glucemia?

Témporeos efectos: ¿cómo la temperatura del ambiente afecta tus niveles de glucemia?

La diabetes es una condición crónica que requiere un monitoreo constante de los niveles de glucemia para mantener una buena salud. Sin embargo, factores ambientales como la temperatura pueden afectar significativamente estos niveles. La temperatura del ambiente es un aspecto que a menudo se pasa por alto, pero que puede tener un impacto considerable en la glucemia. En este artículo, exploraremos cómo la temperatura del ambiente afecta tus niveles de glucemia, y qué medidas puedes tomar para minimizar su impacto. Desde los efectos del calor extremo hasta los cambios estacionales, descubrirás la relación entre la temperatura y la glucemia, y cómo puedes mantener tus niveles bajo control.

El frío puede afectar tus niveles de glucemia: qué cuidados debes tomar si eres diabético

La diabetes es una enfermedad que afecta el metabolismo de la glucosa (azúcar) en la sangre, siendo esta sustancia vital para nuestro organismo ya que se trata de una de las fuentes más importantes de energía para las células.

Por tal razón, cuando los niveles de glucosa se encuentran demasiado altos o bajos, es posible que la persona con diabetes sufra una descompensación. Es importante prestar atención a los cuidados que necesita un diabético, como así también a los factores que pueden alterar los valores normales de glucemia, como la baja temperatura.

¿Cómo afectan las bajas temperaturas a las personas diabéticas?

Según la Sociedad Española de Farmacia Clínica, Familiar y Comunitaria (SEFAC), las bajas temperaturas pueden agravar la alteración de los niveles de glucosa en sangre. Dicho de otro modo, el frío puede afectar a las personas con diabetes.

Con las bajas temperaturas se manifiestan las infecciones respiratorias, como lo son la gripe, el covid o los catarros; y todas estas patologías atacan de forma directa a los diabéticos, ya que pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre. Estas alteraciones se producen porque los procesos gripales y catarrales, pueden provocar cambios en el estado de ánimo y, por ende, variaciones en la alimentación y en la adherencia al tratamiento de la diabetes.

Asimismo, algunos fármacos usados para contrarrestar las infecciones respiratorias, como los antigripales por ejemplo, pueden alterar los niveles de glucosa. Por lo tanto, antes de consumir alguno de estos medicamentos, es más recomendable consultar con el médico.

¿Qué complicación puede generar el frío en las personas con diabetes?

La diabetes genera varios efectos, uno de los más relevantes son los problemas de vascularización, particularmente en las extremidades inferiores, en los pies. Al no circular correctamente la sangre se puede generar una ulceración, infección y/o gangrena del pie. Y esto se agrava con el frío, ya que el mismo reduce la sensibilidad en estas extremidades, lo que puede generar que el paciente no logre detectar a tiempo alguna lesión en los pies.

Qué cuidados deben tener los diabéticos en temporada de frío

El frío es una de las temporadas con más presencia de enfermedades, en especial respiratorias. Las defensas bajan y en el caso de los diabéticos es importante no descuidarse y tomar algunas medidas de precaución.

1. Si te aplicas insulina, mantén tu medicamento alejado de las bajas temperaturas. El frío puede afectar a la insulina y provocar un mal funcionamiento.

2. Para evitar resfriados y gripe, mantén una alimentación adecuada y lávate seguido las manos con agua y jabón. De esta manera, estarás más protegido contra los gérmenes.

3. Con la gripe es posible que se alteren los niveles de glucosa. Controla los niveles y si tienes más de 250 mg/dl, mide las cetonas en la orina (sobre todo si tienes diabetes tipo 1), ya que puedes necesitar una dosis extra de insulina.

4. Mantén los pies bien abrigados y aplícales crema hidratante para que la piel esté saludable. Ten en cuenta que el frío puede afectar la sensibilidad de los pies.

5. No dejes de hacer ejercicio físico, ya que el deporte ayuda a regular los niveles de glucosa.

6. Estate bien hidratado, para evitar que la piel se reseque.

7. Con temperaturas bajas puedes sentirte decaído o triste. Si se trata de un síntoma continuado, consulta a tu médico.

Es importante recordar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.