Descubre los 14 factores de riesgo para la salud que podrían reducir hasta un 50% el riesgo de demencia

Descubre los 14 factores de riesgo para la salud que podrían reducir hasta un 50% el riesgo de demencia

La demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia en adultos mayores, afectando a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, un estudio reciente ha revelado que existen 14 factores de riesgo para la salud que, si se abordan de manera adecuada, podrían reducir hasta un 50% el riesgo de desarrollar esta condición. Estos factores, que van desde la hipertensión y la obesidad hasta la depresión y la inactividad física, pueden ser modificados a través de cambios en el estilo de vida y la atención médica adecuada. En este artículo, exploraremos estos factores de riesgo y cómo pueden ser abordados para reducir el riesgo de demencia.

Un estudio revoluciona la prevención de la demencia: factores de riesgo identificados

Un reciente estudio publicado en The Lancet ha revelado que existen 14 factores de riesgo de salud que, si se gestionan adecuadamente desde una edad temprana, podrían prevenir hasta el 50% de los casos de demencia.

Factores de riesgo que pueden prevenir la mitad de las demencias

Entre los nuevos factores de riesgo identificados se encuentran el colesterol LDL elevado y la pérdida de visión no tratada en edades avanzadas. Según el metaanálisis realizado por los 27 expertos de la Comisión, el 7% de los casos de demencia pueden atribuirse a niveles altos de colesterol ‘malo’ en torno a los 40 años, mientras que la pérdida de visión no tratada contribuye al 2% de los casos.

Estos dos factores representan juntos el 9% de todos los casos de demencia. Los 14 factores de riesgo identificados por la Comisión 2020 de The Lancet y reafirmados en este nuevo estudio incluyen:

• Niveles bajos de educación
• Discapacidad auditiva
• Presión arterial alta
• Tabaquismo
• Obesidad
• Depresión
• Inactividad física
• Diabetes
• Consumo excesivo de alcohol
• Lesión cerebral traumática
• Contaminación del aire
• Aislamiento social
• Colesterol LDL elevado
• Pérdida de visión no tratada

Estos factores están relacionados con el 40% de todos los casos de demencia, y su abordaje podría reducir significativamente la incidencia de esta enfermedad.

Recomendaciones para la prevención de la demencia

La Comisión de The Lancet ha emitido 13 recomendaciones para reducir el riesgo de demencia a lo largo de la vida. Estas incluyen:

• Proporcionar una educación de calidad a todos los niños
• Mantenerse cognitivamente activo durante la mediana edad
• Tratar eficazmente la depresión
• Reducir la exposición a la contaminación atmosférica mediante políticas de aire limpio
• Disminuir el contenido de azúcar y sal en los alimentos
• Usar protección para la cabeza en deportes de contacto y en bicicleta

La implementación de políticas preventivas y cambios en el estilo de vida desde una edad temprana pueden marcar una gran diferencia en la lucha contra esta devastadora enfermedad.

Es importante destacar que la prevención temprana es clave, ya que abordar estos factores de riesgo desde una edad temprana no solo puede aumentar los años de vida sana, sino también reducir el tiempo que las personas pasan con mala salud una vez desarrollan demencia.

En algunos países de renta alta, como Estados Unidos y el Reino Unido, la proporción de personas mayores con demencia ha disminuido, especialmente entre aquellas que viven en zonas socioeconómicamente favorecidas. Los autores del estudio atribuyen este descenso a una mayor resistencia cognitiva y física a lo largo de la vida, así como a mejoras en la asistencia sanitaria y cambios en el estilo de vida.

Este estudio proporciona una hoja de ruta clara para reducir significativamente la incidencia de demencia a nivel mundial.

Es importante recordar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.