En el día a día, es común escuchar a alguien quejarse de sentirse mareado o con niveles de energía bajos después de consumir alimentos o bebidas que contienen altos niveles de azúcar. Sin embargo, pocas personas entienden qué sucede en su cuerpo cuando experimentan estos síntomas. Algunas personas pueden experimentar mareos, fatiga, dolores de cabeza y otros síntomas desagradables después de consumir azúcar. Esto se debe a que los niveles de azúcar en la sangre se encuentran desequilibrados, lo que puede afectar la forma en que el cuerpo procesa la glucosa. En este artículo, exploraremos qué sucede cuando tus niveles de azúcar están desequilibrados y cómo puedes recuperar el equilibrio y mejorar tu salud en general.
Desvela el misterio de los mareos por azúcar: ¿qué es y cómo se siente?
La diabetes puede causar altibajos en los niveles de azúcar en sangre, y provocar distintos síntomas asociados a la hipoglucemia y la hiperglucemia, como mareos y sensación de aturdimiento. Los mareos relacionados con niveles altos o bajos de azúcar en sangre pueden darse como resultado de alguna medicación o un elevado grado de deshidratación.
Cómo son los mareos por azúcar
Los mareos por azúcar en sangre se presentan cuando los niveles de glucosa se encuentran demasiado bajos o demasiado altos. Ambos extremos pueden hacer que la persona con diabetes se sienta mareada o aturdida. Entre un 10 y 45% de las personas con diabetes experimentan mareos asociados a un nivel bajo de azúcar en sangre, según indica la Sociedad de Diabetes de Estados Unidos.
Entre un 22 y 27% de las personas con diabetes que usan insulina, experimentan mareos o sensación de aturdimiento asociado al nivel alto de azúcar en sangre, según investigaciones de Reino Unido. Las personas con diabetes tipo 2 no pueden usar la insulina de forma adecuada, lo que produce un nivel alto de azúcar en sangre o hiperglucemia, pudiendo causar mareos o aturdimientos graves que pueden afectar las actividades cotidianas y hasta provocar caídas.
Cómo quitar el mareo por azúcar en sangre
Las personas con diabetes pueden sufrir niveles altos o bajos de azúcar en sangre, y tener mareos o aturdimiento como parte de los síntomas. Por eso, lo primero que se debe hacer es medir la glucosa capilar y determinar si los niveles de azúcar en sangre están altos o bajos.
Cuando los mareos son el resultado de niveles bajos de azúcar en sangre, lo conveniente es comer o beber 15 a 20 gramos de carbohidratos simples que se convierten rápidamente en azúcar en el cuerpo. Para quitar los mareos ocasionados por problemas de hipoglucemia, se puede optar por consumir tabletas o gel de glucosa, zumo de fruta, refrescos dulces, miel, azúcar o caramelos azucarados.
Qué siente una persona cuando se le sube el azúcar
Por lo general, la diabetes no tratada puede dar episodios de hiperglucemia o nivel alto de azúcar en sangre. Los síntomas pueden variar según cuán altos se encuentren los niveles de azúcar en sangre: leves, moderados o graves.
Los síntomas de azúcar alta en sangre levemente alta incluyen: aumento de la sed y del apetito, aumento de la micción, pérdida de peso, fatiga. Los síntomas de azúcar alta en sangre de moderada a gravemente alta incluyen: vista borrosa, sed extrema, aturdimiento, piel sonrojada, caliente y seca, agitación, somnolencia o dificultad para despertarse.
Es importante no minimizar los episodios de mareos y hacer un seguimiento de los eventos, a fin de que el médico pueda hallar el patrón que los origina. Ten en cuenta que cuando los niveles de azúcar en sangre están descontrolados, los mareos pueden causar pérdida de conciencia o cetoacidosis, lo que requiere atención médica de inmediato.
Recuerda que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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