En un llamado de atención que busca concienciar a la sociedad sobre la importancia de la salud mental, la psicóloga Marian Rojas Estapé destaca la necesidad de encontrar un equilibrio adecuado entre la terapia y la gestión personal. Según la experta, no todo problema puede ser resuelto únicamente con terapia, sino que es fundamental que las personas desarrollen estrategias de afrontamiento y autocuidado para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. En este sentido, Rojas Estapé insta a la población a tomar conciencia de la responsabilidad individual en la gestión de la salud mental, y a no depender exclusivamente de la terapia para resolver sus problemas emocionales.
La psicóloga Marian Rojas Estapé advierte: no todo lo que nos pasa debe ser tratado por un profesional
Marian Rojas Estapé, una de las psiquiatras más reconocidas en España, ha llamado la atención sobre la importancia de encontrar equilibrio y gestión personal para una buena salud mental. En una reciente charla en TikTok, la psiquiatra explicó cómo ha evolucionado la sociedad en los últimos años respecto al tema de la salud mental.
Rojas Estapé, que proviene de una familia de psiquiatras, destacó que su padre y su abuelo se dedicaban a esta profesión. Sin embargo, añadió que ellos no darían crédito a cómo se trata la salud mental actualmente. Aunque considera que el cambio ha sido mayoritariamente positivo, ya que se habla mucho más de salud mental, también critica que se esté medicalizando demasiado la vida cotidiana.
La patología de la vida corriente
La psiquiatra habló sobre la patología de la vida corriente, refiriéndose a las cuestiones del día a día que influyen negativamente en nuestra salud mental, como el síndrome del 'burnout' en el trabajo o el síndrome de la astenia primaveral. Sin embargo, también advirtió que no todo lo que nos pasa debe ser tratado por un profesional.
No se trata de encontrar constantemente síntomas y síndromes que uno diga: 'Tengo todo esto', sino que la propia vida causa emociones, activa sensaciones; a veces tiene que ver con las hormonas, con la época vital, con el desgaste, con el trabajo., explica la psiquiatra.
El equilibrio entre la terapia y la gestión personal
Rojas Estapé concluye que no todo tiene que ser paliado con una medicación o tratado con un profesional. Tenemos que aprender también a gestionar lo que nos pasa en nuestro día a día. No todo tiene que ser tratado por un profesional, dice la psiquiatra.
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