La inactividad física se ha convertido en un problema de salud pública a nivel global, y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niveles de inactividad física han alcanzado cifras alarmantes. Un informe reciente de la OMS revela que una gran parte de la población mundial no realiza suficiente actividad física, lo que puede generar graves consecuencias para la salud. Entre los países que presentan los peores resultados, destaca uno que se encuentra en el último lugar en cuanto a tasa de actividad física. ¿Cuál es el país que ocupa este lugar y qué factores contribuyen a esta situación? En las siguientes líneas, exploraremos los resultados del informe y analizaremos las posibles soluciones para revertir esta tendencia.
Tasa de inactividad física alcanza niveles alarmantes: ¿Qué país lidera la lista de sedentarismo en el mundo?
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo para la salud global. Según un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), millones de personas no cumplen con las recomendaciones mínimas de ejercicio, lo que eleva considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades.
El informe de la OMS destaca que, aunque la inactividad física es un problema extendido, existen regiones que muestran una preocupante prevalencia de sedentarismo. Diferencias culturales, económicas y sociales influyen en las tasas de actividad física en distintos países, lo que lleva a algunas regiones del mundo a tener cifras notablemente más altas que otras.
Inactividad física: Un problema global en aumento
Un informe de la OMS ha revelado datos alarmantes sobre la inactividad física a nivel global. Publicado en junio de 2024, el estudio identifica a la región de altos ingresos de Asia-Pacífico como la que posee la mayor tasa de inactividad física en el mundo, alcanzando un 48%, incluyendo países como Corea del Sur, Japón y Singapur.
El informe se basa en un análisis de 507 encuestas realizadas en 163 países y territorios. A nivel mundial, se estima que casi un tercio de la población adulta, alrededor de 1.800 millones de personas, no alcanzó los niveles recomendados de actividad física en 2022.
Según las recomendaciones de la OMS, los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana, o una combinación equivalente de ambas. Sin embargo, cada vez más personas no logran cumplir con estas pautas.
La región de Asia meridional, un problema particular
La región de Asia meridional, que incluye países como Afganistán, India, Bangladesh y Pakistán, también reporta cifras alarmantes, con un 45% de prevalencia de inactividad física. Este fenómeno puede estar vinculado a factores socioeconómicos y culturales que dificultan la adopción de estilos de vida más activos.
Desde el año 2000, las tasas globales de inactividad física han aumentado significativamente. En 2022, el 31,3% de los adultos a nivel mundial no cumplió con las recomendaciones de actividad física, comparado con el 26,4% en 2010 y el 23,4% en 2000. Este aumento podría estar relacionado con el crecimiento del uso de la tecnología, que ha promovido un estilo de vida más sedentario a lo largo de las últimas décadas.
Impacto en la salud y desigualdad de género
La inactividad física es un factor importante en el aumento de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, las cuales son las principales causas de muerte prematura en el mundo.
De acuerdo con el informe de la OMS, más de 10 millones de personas fallecen anualmente por enfermedades relacionadas con la falta de ejercicio. Además, la actividad física contribuye a retrasar la aparición de dementia, una condición que afecta principalmente a los adultos mayores.
Un aspecto preocupante que destaca el estudio es la desigualdad de género. En promedio, el 34% de las mujeres a nivel mundial no alcanza los niveles recomendados de actividad física, en comparación con el 29% de los hombres. Esta brecha es aún más notable en la región del sur de Asia, donde la inactividad física entre las mujeres supera en 14 puntos porcentuales la de los hombres.
El reto de combatir la inactividad física
A medida que el sedentarismo aumenta, también lo hacen los desafíos para revertir esta tendencia. La OMS subraya la importancia de fomentar la actividad física regular en todas las etapas de la vida, no solo para prevenir enfermedades, sino también para mejorar la calidad de vida.
Las autoridades de salud pública enfrentan el reto de desarrollar políticas y programas que promuevan estilos de vida activos y saludables, especialmente en regiones con altos índices de inactividad física.
Es importante recordar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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