- Marian Rojas Estapé destaca la conexión entre los síntomas físicos y las emociones: Existen síntomas que están vinculados a la psique
- La conexión entre la mente y el cuerpo: Marian Rojas Estapé revela los secretos del estrés
- El núcleo donde se une mente y cuerpo
- El estrés y sus consecuencias
- La conexión mente-cuerpo
Marian Rojas Estapé destaca la conexión entre los síntomas físicos y las emociones: Existen síntomas que están vinculados a la psique
La relación entre la salud física y emocional es cada vez más evidente. La Dra. Marian Rojas Estapé, experta en el campo de la salud mental, ha destacado la estrecha conexión entre los síntomas físicos y las emociones. De acuerdo a la especialista, existen ciertos síntomas que están vinculados a la psique, y es fundamental abordarlos de manera integral para lograr una recuperación efectiva. Esta conexión no siempre es obvia, pero es crucial reconocerla para brindar un tratamiento adecuado y evitar que los problemas emocionales se cronifiquen y se conviertan en afecciones físicas más graves.
La conexión entre la mente y el cuerpo: Marian Rojas Estapé revela los secretos del estrés
Marian Rojas Estapé es, sin duda, una de las psicólogas más seguidas de España. En su cuenta de Instagram, cuenta con más de 3,5 millones de seguidores. Y es que la forma en la que explica conceptos complicados sobre las emociones, el funcionamiento del cerebro y sus consejos para reducir el estrés y mejorar la salud mental aportan paz y ayudan a muchos de sus seguidores.
Los extractos de sus conferencias o charlas en programas se hacen muy virales en redes sociales, llegando a miles y millones de personas que se detienen a escuchar los consejos de esta profesional de la salud mental.
Recientemente, ha dado la vuelta a internet un vídeo de una conferencia suya en el que explica cómo afectan las emociones y los pensamientos al organismo y, en definitiva, a nuestra salud. Creo que todos somos conscientes de que cuando estás nervioso tienes taquicardias o que cuando tienes un examen puedes tener la tripa un poco más revuelta, empezaba la psiquiatra.
El núcleo donde se une mente y cuerpo
Marian Rojas explica que, mientras estudiaba medicina siempre pensaba que faltaba un enfoque sobre las emociones en lo que respecta en las enfermedades, y que siempre ha estado segura de que hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones. ¿Pero dónde está el núcleo donde se une mente y cuerpo?, se preguntaba hace años.
La psiquiatra empezó a leer, a investigar y a tratar a muchísimos pacientes y llegó a una conclusión fácil de explicar para que todo el mundo lo pueda entender y aplicar a su propia vida.
El estrés y sus consecuencias
Marian Rojas propone un ejercicio: imaginar que estamos donde estamos ahora mismo y que empiezan a sonar alarmas y alguien grita: ¡Fuego!. Automáticamente nos pondremos nerviosas, porque esa señal de alerta de amenaza ha activado un lugar en nuestro cerebro, el hipotálamo, que lanza una señal a las glándulas suprarrenales y se activan dos hormonas: la adrenalina y el cortisol [relacionada con el estrés], explica la experta en salud mental.
El estrés mantenido de forma constante puede generar grandes molestias físicas, según Marian Rojas Estapé. En ese momento, explica Rojas Estapé, nuestro cerebro busca mecanismos de supervivencia: la lucha y la huida. Además, se ponen en marcha toda una serie de mecanismos en el organismo para prepararnos para correr y para estar atentos ante cualquier peligro.
El cuerpo, para sobrevivir, pone toda su atención a cualquier señal de alerta y deja de lado aspectos secundarios en ese momento, como son la concentración, los recuerdos y la capacidad de reflexionar: aspectos que son hipersensibles al cortisol, según Marian Rojas.
La conexión mente-cuerpo
Mi mente y mi cuerpo no distinguen una amenaza real de una imaginaria, recalca la psiquiatra. Tanto lo que nos sucede como lo que nos preocupa, según la psiquiatra, tiene un impacto directo en nuestra mente.
El cortisol mantenido provoca grandes molestias físicas, según Marian Rojas Estapé. Ese estado de cortisol [estrés] va a cambiar nuestro organismo, algo especialmente relevante para las personas que viven preocupadas constantemente, añade.
Esperamos que esta noticia te haya sido útil. ¡No dudes en compartir tus pensamientos y opiniones sobre el estrés y la conexión mente-cuerpo en los comentarios!
Deja una respuesta