En un giro inesperado, la reconocida personalidad Marian Rojas ha decidido compartir con el mundo su secreto para superar el pesimismo. En una declaración sorprendente, Rojas reveló que el truco para dejar atrás la mentalidad negativa radica en la actitud que tienes hacia tus errores. Esta revelación ha generado un gran interés en la comunidad, ya que muchos se preguntan qué hay detrás de esta afirmación y cómo pueden aplicar este consejo en sus propias vidas. A continuación, exploraremos más a fondo el enfoque de Rojas y cómo puede ayudar a las personas a cambiar su perspectiva y encontrar un camino hacia una mentalidad más positiva.
La psiquiatra Marian Rojas revela el secreto para dejar de ser pesimista: controlar nuestra actitud
Aunque todos sabemos que nos perjudica, la cruda realidad es que nunca es sencillo mantener el optimismo en nuestra vida. Cuando recibimos una sucesión de golpes y pasamos por una mala época, es habitual caer en ese pesimismo que nos empuja hacia abajo. Pero lo cierto es que siempre podemos hacer algo para revertir esa situación.
En eso es precisamente en lo que incidía la psiquiatra Marian Rojas Estapé en una de sus conferencias. En el papel que jugamos nosotros en esa capacidad para dejar a un lado el pesimismo. Y es que la especialista comentaba en la charla qué es exactamente lo que nos hace ser pesimistas, dando al mismo tiempo una serie de consejos para cambiar nuestra manera de ver las cosas.
La interpretación de la vida
Según la psiquiatra, el optimismo es una manera de conectar con la realidad. Es decir, todo lo que nos sucede en esta vida puede verse en clave de problema o en clave de oportunidad. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.
La experta enfatiza que tendemos a cambiar la interpretación de la vida según muchos aspectos. Esa interpretación tiene mucho que ver con el pesimismo y el optimismo.
La influencia de la imaginación
Además, Marian Rojas destaca que ese pesimismo muchas veces está influido por nuestra imaginación. Nuestra mente y nuestro cuerpo no distinguen una amenaza real de una imaginaria, y somos pesimistas por la imaginación, porque nuestra cabeza nos trae constantemente cosas negativas que nos pueden suceder, que en el 90% de los casos nunca va a pasar, pero influyen en nuestra salud física y psicológica.
La voz interior
La psiquiatra sostiene que si yo tuviera que definir el optimismo, o la actitud positiva, diría que tiene mucho que ver con cómo yo me hablo. 'Es que estoy triste, es que no lo voy a conseguir, no lo voy a intentar'. Esa voz interior tiene una influencia muy importante en nuestra vida.
Y es que ese es el truco para dejar a un lado el pesimismo, controlar esa manera de hablarnos a nosotros mismos. Así lo explica la especialista. La manera en la que tú te vas hablando influye en el área cerebral que tiene que encontrar la solución en ese momento para convencer al de enfrente. Cuando yo me hablo mal, mi corteza prefrontal se llena de grises, está menos lúcida, menos brillante. Y respondo peor a las cosas que me suceden.
La importancia de pedir ayuda
Finalmente, Marian Rojas aconseja que el optimismo es una forma de conectar con la realidad y de ver la realidad. Pero lo importante es que, bajo ese optimismo, es que yo vaya desarrollando herramientas para conseguir fomentar esa voz interior positiva. Pero hay momentos en la vida en los que no somos capaces de activar ese optimismo. Porque hemos sufrido mucho, porque hemos atravesado una depresión, un problema de salud grave. Cuando no tenemos ni una herramienta para activar el optimismo porque la vida ha sido muy dura o está siendo muy dura con nosotros, que no tengamos miedo a pedir ayuda para que alguien nos reconduzca.
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